Нулевая степень: я привычно делаю фигню, не задумываясь об этом.

Первая: я осознаю фигню и перестаю её делать.

Вторая: я понимаю, зачем мне была нужна эта фигня, и начинаю делать её осознанно.

Третья: я нахожу лучший способ удовлетворить свою потребность. Фигня пропадает сама.

Четвёртая: я осознаю, что всё вообще - одна фигня, и просто делаю, что захочется.